ศัลยกรรมต้องทำใจ “บวม”

ศัลยกรรมต้องทำใจ “บวม”

หลังการผ่าตัดนั้น หลายๆคนกังวลเรื่องความบวม ช้ำ
วันนี้ หมอมาแนะนำ อาหาร แร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ
ที่ ช่วยให้อาการบวมช้ำหายไวยิ่งขึ้นค่ะ

ใครที่สนใจศัลยกรรมเกาหลี ต้องเคยได้ยินมาบ้างใช่ไหมคะ ว่ากินน้ำฟักทองหลังผ่าตัด แล้วหายไว ลองมาดูกันค่ะว่าฟักทอง ช่วยได้อย่างไร

ประโยชน์และสรรพคุณของฟักทอง ช่วยลดบวม สมานแผลที่เกิดจากการผ่าตัด เสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง มีเบต้าแคโรทีน,วิตามินเอ,แคลเซียมสูง,วิตามินซี สูง ช่วยระบบไหลเวียนเลือด

ใครสะดวกรับประทานเป็นน้ำฟักทอง เป็นฟักทองต้ม ได้หมดค่าาาา

วิตามินซี เรียกได้ว่าเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัดมากเลยทีเดียวค่ะ วิตามินซีนั้น ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้บาดแผลสมานเร็วขึ้น ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง ทำให้อาการบวมช้ำหายไวขึ้น ในช่วงหลังผ่าตัดนั้น ร่างกายควรได้รับวิตามินซีไม่น้อยไปกว่าวันละ 100-200 มิลลิกรัม เราจะรับประทานในรูปแบบของวิตามินเม็ด หรือจะรับประทาน ผัก ผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะละกอ กีวี บร็อกโคลี ก็ได้ค่ะ
สำคัญมากมายก่ายกองค่ะ เราทราบเป็นอย่างดีอยู่แล้วค่ะว่า โปรตีน … ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ก็ท่องมาตั้งแต่เด็กๆ นี่เน๊าะ เพราะฉะนั้น รับประทานโปรตีนอย่าให้ขาดค่ะ ใครที่คุมน้ำหนัก กลัวอ้วน ก็ร้บประทานเนื้อสัตว์กลุ่มให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เช่น พวกอกไก่ก็ได้ค่ะ
แร่ธาตุต่างๆ ช่วยให้ระบบของร่างกายทำงานได้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นค่ะ ในคนไข้หลังผ่าตัดนั้น ธาตุเหล็ก และสังกะสี จะช่วยสังเคราะห์โปรตีนและคอลลาเจน แถมยังช่วยผลิตเซลล์ผิวใหม่ ช่วยสมานบาดแผลได้อีกด้วย หากอยากฟื้นตัวได้เร็วขึ้นควรกินธาตุเหล่านี้อย่างน้อยวันละ 15 มิลลิกรัม
ไขมันดีทั้งหลาย เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ การรับประทานอาหารที่มีไขมันดีสูง จะเป็นพลังงานในการ สร้างและซ่อมแซมเยื้อหุ้มเซลล์ ทำให้แผลสมานได้เร็วขึ้น ซึ่งไขมันดีนั้นพบได้ในน้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันงา